L'impact de la nutrition sur la santé mentale

La nutrition joue un rôle crucial dans la santé mentale. Des études montrent qu'une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, contribue à une meilleure humeur et peut réduire les symptômes d'anxiété et de dépression. Comprendre cette connexion peut transformer les approches de soins psychologiques et améliorer le bien-être global.