تغذية نصائح لصحة عقلية
تغذية نصائح لصحة عقلية
التغذية تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العقلية، حيث تساهم العناصر الغذائية المتوازنة في توازن الناقلات العصبية وتحسين المزاج. تناول الفواكه، الخضروات، والأسماك الغنية بالأوميغا-3 يعزز التركيز والذاكرة. تحقيق الرفاه النفسي يتطلب عناية بالتغذية كجزء أساسي من نمط الحياة الصحي.
FAQs
العروض ذات الصلة
أظهر المزيد
حيث تتحول الرؤى إلى واقع
ابدأ الآن